Randonnée dans le parc naturel d’Arrábida : quelle sortie guidée vaut le coup ?
Mis à jour 20 octobre 2026 · 5 min de lecture
Pour la plupart des gens, réservez la randonnée guidée dans le parc naturel d’Arrábida : elle coûte 40 € par personne, couvre 6 à 8 km avec un dénivelé maximal d’environ 130 mètres, est notée 4,8 sur 29 avis et comprend le déjeuner ou un brunch. Il existe deux alternatives si vous voulez quelque chose de plus facile ou de beaucoup plus dur, et les preuves qui les appuient n’ont rien de comparable.
Ce que donne la marche dans l’Arrábida
L’Arrábida est un massif qui s’élève directement au-dessus de la mer, au cœur d’une réserve de biosphère de l’UNESCO. C’est la raison de randonner ici plutôt que de se contenter de passer devant les points de vue : la mer et la montagne tiennent dans un même regard. Certains sentiers sont de doux chemins de vallée, d’autres longent les falaises. Un guide apporte des explications locales et, sur les parcours les plus longs, le transport, que vous n’avez pas à organiser vous-même.
Une seule page indique une limite d’âge : la page de réservation du parcours facile des baies (plus bas) déconseille la sortie aux enfants de moins de 8 ans. Aucune page ne dit que sa randonnée convient aux enfants ; demandez donc au prestataire si vous comptez en emmener.
Les trois randonnées guidées
| Randonnée | Prix à partir de | Durée | Distance | Avis |
|---|---|---|---|---|
| Randonnée dans le parc naturel d’Arrábida | 40 € | 3 à 7 heures | 6 à 8 km | 4,8 · 29 |
| Randonnée côtière sauvage vers une plage secrète et des empreintes de dinosaures | 104 € | 5 à 7 heures | environ 12 km | 4,9 · 31 |
| Randonnée guidée vers de belles criques | 45 € | 3 heures | environ 8 km | pas encore d’avis |
La randonnée d’une demi-journée, 40 €. C’est une marche guidée par un habitant de la région, qui explique les plantes, la géologie et l’histoire. La page indique une difficulté moyenne, 6 à 8 km et une montée et une descente maximales d’environ 130 mètres, la randonnée proprement dite durant environ 2 à 3 heures. Le haut de la fourchette, 7 heures, comprend un transfert aller-retour depuis Lisbonne ; vérifiez donc quelle option vous choisissez. La page mentionne un guide local, une assurance accident individuelle et le déjeuner ou un brunch. Les animaux de compagnie et les chaussures ouvertes sont interdits, et il faut fournir les noms et dates de naissance de toutes les personnes du groupe pour l’assurance. Un client a trouvé le sentier « plat et facile » et les vallées magnifiques au printemps ; un autre a apprécié que le guide porte un livre pour vérifier des faits sur les plantes. Gardez à l’esprit que la même page qualifie la difficulté de « moyenne » : ces deux descriptions ne concordent donc pas tout à fait.
La randonnée côtière jusqu’aux empreintes de dinosaures, 104 €. C’est la longue : 5 à 7 heures, avec prise en charge à l’hôtel incluse depuis les points de rendez-vous de Lisbonne, Setúbal et Sesimbra. Elle part de la plage de Bicas et suit la côte ouest escarpée en direction du Cabo Espichel, avec une courte pause de pleine conscience sur une plage isolée. La page promet une plage cachée et les empreintes de dinosaures, qu’elle décrit comme vieilles de plus de 150 millions d’années ; une page d’actualités universitaire, que nous avons utilisée pour notre guide du Cabo Espichel, donne environ 129 millions d’années, aussi le chiffre de la page de réservation est-il à prendre comme approximatif. Repas et boissons ne sont pas compris. La page exclut les femmes enceintes, les personnes souffrant du dos et celles souffrant du cœur. Un client l’a jugée « difficile mais tout à fait faisable avec une condition physique correcte », avec quelques passages raides éprouvants, et a dit que la mer était idéale pour se baigner.
La boucle facile avec criques et ruines romaines, 45 €. Proposée par le centre sportif WIND depuis la Praia do Creiro, elle est décrite comme une marche de 8 km de 2,5 à 3 heures, avec un point culminant à 115 m et une difficulté technique « facile », du côté de Setúbal du parc. Le parcours passe par la baie d’Alpertuche, la grotte Lapa de Santa Margarida, Portinho da Arrábida et les plages de Coelhos et de Galapinhos, et visite les ruines d’une villa romaine datant des Ier au IVe siècles apr. J.-C. Toilettes, douches et casiers sont disponibles. Elle n’a pas encore d’avis, et c’est la raison honnête pour laquelle elle n’est pas notre premier choix, même si sa description est la plus détaillée des trois.
Marcher sans guide
Toutes les randonnées n’ont pas besoin d’être réservées. Des sites portugais de randonnée décrivent le sentier de Calhau da Cova, qui court sur le versant sud de la Serra da Achada près de Sesimbra jusqu’à une crique isolée où s’abritaient autrefois les bateaux de pêche de la ville, ainsi que des chemins côtiers entre Sesimbra et le Cabo Espichel. Nous n’avons pas parcouru ces chemins et n’avons vérifié ni leur longueur, ni leur balisage, ni s’ils sont ouverts ; utilisez donc une carte à jour et demandez un témoignage récent à un habitant avant de partir. La plage de Ribeira do Cavalo est aussi accessible à pied, comme décrit dans notre guide de la plage en kayak ou à pied. C’est une descente raide, et les sources ne s’accordent pas sur sa difficulté.
Points pratiques
- Chaussures. La randonnée d’une demi-journée interdit les chaussures ouvertes, et la randonnée côtière mentionne des chaussures de randonnée. Portez des chaussures fermées et adhérentes.
- Eau et nourriture. La randonnée côtière ne comprend ni repas ni boissons ; emportez les deux.
- Météo et annulation. Les trois pages indiquent une annulation gratuite jusqu’à 24 heures avant le départ.
- Saisons. Un client a vu des fleurs de printemps lors de la randonnée d’une demi-journée ; un autre a fait la randonnée côtière avec une baignade. Nous n’avons trouvé aucune source sur la chaleur ou la pluie de chaque mois sur ces sentiers, nous ne donnons donc pas de meilleur mois.
Laquelle choisir ?
- Une journée abordable avec un guide et un repas : la randonnée d’une demi-journée à 40 €.
- Une journée entière, une vraie montée et les empreintes : la randonnée côtière à 104 €, si vous êtes en forme et n’avez pas de problème de dos ni de cœur.
- Une marche facile avec des ruines romaines et des arrêts baignade sur les plages : la boucle à 45 €, en acceptant qu’elle n’ait pas d’avis.
Si vous préférez voir cette côte depuis l’eau, les excursions en kayak et les excursions d’aventure couvrent le même tronçon. Si vous n’en réservez qu’une, choisissez la randonnée guidée à 40 €.
